Los resfriados, la gripe y otras infecciones respiratorias invernales no solo causan congesti\u00f3n y malestar, sino que tambi\u00e9n influyen en la boca. Al congestionar la nariz, solemos respirar por la boca, lo que reseca las mucosas orales. Adem\u00e1s, los medicamentos comunes (antihistam\u00ednicos, descongestionantes, jarabes para la tos) reducen el flujo salival. La saliva es esencial: limpia los restos de comida, neutraliza \u00e1cidos y aporta minerales (calcio, fosfato) que fortalecen el esmalte. Cuando la boca est\u00e1 seca (xerostom\u00eda), aumenta el riesgo de caries y de infecciones orales (por ejemplo candidiasis)<\/p>\n
La respiraci\u00f3n bucal y ciertos f\u00e1rmacos favorecen la sequedad: respirar con la boca abierta por congesti\u00f3n nasal incrementa la xerostom\u00eda, al igual que los antihistam\u00ednicos o descongestionantes. Esta falta de saliva permite que la placa bacteriana se acumule m\u00e1s f\u00e1cilmente. Incluso, si la gripe provoca v\u00f3mitos, conviene enjuagar la boca con agua o leche tibia antes<\/i> de cepillarse para evitar que el \u00e1cido estomacal da\u00f1e el esmalte. En resumen, un ambiente bucal seco y sin limpieza favorece la aparici\u00f3n de caries y \u00falceras bucales.<\/p>\n
Otras molestias orales durante el resfriado<\/b><\/p>\n
Las infecciones respiratorias pueden causar s\u00edntomas orales espec\u00edficos. Por ejemplo, la sinusitis<\/b> asociada al resfriado presiona las ra\u00edces de los molares superiores, provocando dolor de muelas. El goteo nasal posterior (moco que baja por la garganta) crea un caldo de cultivo bacteriano que puede generar halitosis y m\u00e1s placa. En algunos casos, la fiebre y la debilidad pueden irritar las enc\u00edas o favorecer peque\u00f1as aftas. Los jarabes para la tos y antibi\u00f3ticos (si se usan) suelen contener az\u00facar o alterar la flora oral, lo que puede da\u00f1ar el esmalte o las enc\u00edas. Es importante, por ejemplo, elegir medicinas sin az\u00facar o enjuagarse despu\u00e9s de tomarlas. Otro consejo \u00fatil es hacer g\u00e1rgaras con agua tibia y sal<\/b>: ayuda a reducir bacterias nocivas y a aliviar la garganta inflamada.<\/p>\n
Sistema inmune debilitado y enc\u00edas<\/b><\/p>\n
Cuando el sistema inmunitario est\u00e1 ocupado combatiendo virus respiratorios, la boca queda m\u00e1s expuesta a inflamaciones. De hecho, enfermedades cr\u00f3nicas que reducen las defensas (por ejemplo, la diabetes o el VIH) tambi\u00e9n empeoran la enfermedad de las enc\u00edas. Aunque un resfriado leve no causa inmunodepresi\u00f3n grave, la fatiga y el estr\u00e9s asociados pueden agravar una gingivitis latente. Por ello, durante un episodio gripal conviene vigilar las enc\u00edas: cualquier sangrado, enrojecimiento o dolor persistente merece atenci\u00f3n. Mantener una microbiota bucal equilibrada (a trav\u00e9s de buena higiene, dieta rica en vitaminas y evitar el tabaco) ayuda a las defensas locales a actuar mejor.<\/p>\n
Consejos de higiene bucal en invierno<\/b><\/p>\n
Para proteger la boca durante la temporada de fr\u00edo, se recomienda reforzar la rutina diaria con estos h\u00e1bitos preventivos:<\/p>\n
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